把真实足球场上的运动按一定的比例搬到一张桌子大小的台面，把小人偶按3521比赛阵型穿在球杆上，并用双手操控球杆，模拟真实的足球比赛做推拉、提握、旋转进行传球或射门的这种形式就是当今风靡全球的桌式足球运动。

桌式足球是一项属于所有人的运动,无须超人的体魄,不分年龄、不分性别、男女老少都能参与。它浓缩了足球的运动技巧，每个球员都操控在你的手里，球队的命运系于你一身，你既是优秀的前锋射手、又是最佳的后卫、守门员。你只需双手操纵球杆，脑、眼、手敏捷配合，就可以展现精彩的接球、停球、带球、传球，射门等进攻、防守技能。在运动中锻炼身体的协调性、敏捷性、反应能力、健脑益智等。

桌式足球具有趣味性、安全性、集体性、益智性、普及性等诸多特点以及在开发人脑智力活动中的独具功效。它攻防转换迅速，对抗精彩激烈，考验参与者的灵活反应和手脑协调能力，使其右脑及时进入亢奋状态（而在其他运动中，左手和右脑很少得到锻炼）情感达到最大限度的宣泄。因此这一项独特的运动又被爱好者称为“脑部桑那”。 桌式足球这项运动可以增强人的体质，锻炼人的手眼脑协调功能，帮助人进行大脑的智力开发，增强记忆。对于老年人来说，经常打波比足球可以强身健体，达到预防老年痴呆，延缓记忆力衰退等功效，相信在不久的将来桌式足球一定能再我国普及开来。